눈 건강에 좋은 메리골드꽃차

메리골드[Marigold]

[메리골드-사진출처 한첩]

메리골드는 한 방송사의 소개로 인터넷 포털사이트 실시간 검색어 인기 순위를 기록한바있다.

매리골드는 금송화,프랑스금잔화,홍황초라고도 부르며, 눈 건강에 도움을 주는 

루테인, 지아잔틴이라는 성분을 다량 함유하고 있는 꽃이다.

또한, 이뇨작용을 도우며 혈압을 낮추는 역할을 해 고혈압에 좋은 음식이다.

[사진-한첩]

반드시 오고야 말 행복이라는 예쁜 꽃말을 가진 메리골드는

블루베리,복분자와 함께 눈에 좋은 음식으로 잘 알려져 있으며

깻잎보다 루테인,지아잔틴 함유량이 4배이상 높은 것으로 알려져

이목을 집중시키고 있다.

루테인 : 노화로 인해 감소될 수 있는 황반색소 밀도를 유지하여 눈 건강에 도움을 준다.

[사진출처-한첩]

* 메리골드꽃차 먹는 법 *

루테인은 식사 직후 섭취하는 것이 좋으며 

메리골드는 보통 꽃차로 음용하게 되는데...

건조한 메리골드 꽃을 뜨거운 물에 넣고 3~5분 정도 우린 후 음용하는 것이 좋다.

가능한 끓인 물을 이용해 우려 마시는 방법이 가장 좋으며

물 200ML, 건조한 메리골드꽃 2~3g을 넣어 우리면 된다.

[메리골드꽃차]

* 메리골드 꽃차 음용시 주의할 점 *

메리골드꽃차 과다 음용시 황반현상이 올 수 있어 권장량을 준수하는 것이 좋으며

메리골드 꽃차,분말등으로 섭취할 수 있고, 하루 10~20mg 정도로 식품의약품안전처에서 권장하고 있다.

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